На сегодняшний день большое количество людей не могут избавиться от курения, провоцируя тем самым различные заболевания, такие как рак легких и заболевания щитовидной железы. Курение во многих случаях приводит к инфаркту, поэтому если вы заядлый курильщик, то самое время позаботится о своем здоровье.

Если вы думаете что обращение за помощью к врачам как-то облегчит вашу тягу к курению, то вы ошибаетесь, с тем же успехом можно заниматься борьбой с курением в домашних условиях. Так как в большинстве случаев советы которые предоставляют специалисты, являются неэффективными, но при этом с вас снимут большую оплату.

Психологический настрой

Как только вы твердо решили для себя бросить курить, то вы уже на пол пути к успеху, остается правильно рассчитать ваши действия и дело в шляпе. Значительно трудно будет пережить первые 14 дней, затем это войдет у вас в привычку и вы станете свободным, независимым от курения человеком. Также довольно трудным является первый день борьбы с курением, поэтому старайтесь на нем не зацикливаться, проведите этот день с пользой и радостью, при этом отвлекитесь от всех проблем, старайтесь не думать о табаке, а наоборот думать о своем будущем, без никотина.

Если в первый день все же захотелось курить, то можно пользоваться вспомогательными средствами, такими как жвачка, мороженое, конфеты, ваш организм привык в течении дня как-то отвлекаться, в случае курильщика это были сигареты, поэтому чтобы избавится от курения вам нужно заменить данную привычку чем-нибудь другим.

Народные средства снижающие никотиновую зависимость

Также можно пользоваться различными народными средствами, существует один чудесный чай, благодаря которому совсем не захочется курить, он снижает тягу к курению и нормализует кровяное давление. Рецепт такого чая достаточно прост: для начала заварите цейлонский чайный листок в 200 граммах кипятка, после чего добавьте туда 30 грамма цикория и 20 грамм листьев мяты, несколько листьев крапивы и немножко валерианы, такой отвар следует настоять в течении 30 минут, после чего пить 3 раза в день во время еды. Такой состав обладает тонизирующим средством, ваш организм успокаивается, тяга к курению пропадает.

Корни змеевика также могут помочь избавится от тяги к курению, но в этом случае придется полоскать рот, а не принимать содержимое в рот. Корни змеевика настаиваются в воде в течении 30 минут, после чего можно приступать к полосканию, данный способ необходимо делать в течении месяца, по 2-3 раза в день.