— Полезные продукты —

8 полезных продуктов помогающих при метеоризме и вздутии живота

15.11.2020

Вздутие живота — неприятное ощущение из-за физического дискомфорта. Однако иногда раздутый живот мешает вам надеть любимое обтягивающее вечернее платье. В такие дни на помощь приходит здоровое питание. Посмотрите продукты, которые помогают при вздутии живота.

Имбирь

Имбирь — один из продуктов, который помогал от вздутия живота от далекого прошлого и до наших дней. Имбирь помогает выпустить скопившиеся газы, вызывающие отек. Можно заварить имбирный чай. Другой вариант — добавить его в любимый смузи или блюдо.

Тыква

Тыква помогает при вздутии живота. Это мочегонное средство — оно помогает организму избавиться от скопившейся воды, которая также может быть возбудителем отека и вздутия живота.

Йогурт

Йогурт полон пробиотиков. Пробиотики — это хорошие бактерии, которые стимулируют пищеварение и заботятся о здоровье желудка. Здесь есть одна загвоздка. Не каждый йогурт содержит эти полезные бактерии. Внимательно прочтите этикетку. Следует найти надпись на упаковке, что в молоке есть активные, живые культуры.

Ананас

Ананас содержит фермент бромелайн, который стимулирует пищеварение. Вы найдете большую часть этого полезного фермента во внутренней части ядра. 200 грамм ананаса в день достаточно, чтобы навсегда избавиться от вздутия живота.

Чай из одуванчиков

Чай из одуванчиков — натуральное мочегонное средство. Чай из одуванчиков помогает избавиться от скопившейся воды. Пейте чай из одуванчиков не менее 4 раз в неделю, чтобы добиться эффекта.

Мята

Мята успокаивающе действует на мышцы, участвующие в процессе пищеварения. Мята поможет вам, если вы почувствуете боль, потому что она помогает скопившимся газам легче проходить через пищеварительную систему. Если вам не нравится мятный чай, вы всегда можете добавить экстракт мяты в травяной чай или просто в стакан теплой воды.

Папайя

Если вздутие живота сопровождается запором, справиться с этой проблемой поможет хорошо созревшая папайя. Папайя содержит вещество папаин, которое помогает организму справляться с трудной для переваривания пищей. В результате употребление в пищу хорошо созревшей папайи стимулирует обмен веществ, помогает пищеварению, помогает справиться со вздутием живота и избавляет от скопившихся газов.

Похожие записи:

  1. Ананас — польза и риск, калорийность, пищевой состав Ананас относится к семейству бромелиевых, название которого происходит от важного соединения с благотворным действием, а именно бромелаина. Это тропический фрукт, произрастающий в Южной Америке, сочный, с кисло-сладким вкусом. Он имеет цилиндрическую форму, покрыт крупной желто-коричневой чешуей, а мякоть плода желтая, волокнистая....
  2. Артишоки помогут Артишоки можно использовать не только в качестве пищи, но и как лекарственное средство. Так как их листья обладают детоксицирующими свойствами и участвуют в процессах, направленных на снижение холестерина в крови....
  3. Изофлавоны в соевых бобах Соевые бобы богаты несколькими биохимическими веществами, многие из которых считаются необыкновенно ценными для здоровья. В сое содержатся такие биохимические вещества, как изофлавоны, фитаты, сапонины, стерины и ингибиторы протеазы. Все эти вещества могут вносить свой вклад в арсенал противоракового действия соевых бобов....
  4. Народные средства от похмелья После бурного застолья и бесконтрольного употребления алкогольных напитков наступает похмелье. По факту это состояние, сопровождающееся рядом неприятных симптомов, таких как головная боль, тошнота, учащённое сердцебиение, жажда и сухость во рту, является алкогольным отравлением всего организма. При этом страдают практически все системы и органы человеческого организма — центральная нервная и сердечно-сосудистая...
  5. Несколько советов по выбору и подготовке артишоков В наше время сложно удивить кого-то экзотическими фруктами и овощами — они доступны в магазинах в любое время года. однако многие не покупают свежие артишоки, сомневаясь, что получится их правильно очистить и подготовить к кулинарной обработке, а затем и использовать непосредственно в блюдах....