Смартфон стал последним предметом, который мы видим перед сном, и первым, к которому тянемся после пробуждения. Новости, социальные сети, рабочие чаты и бесконечные уведомления незаметно занимают время, предназначенное для отдыха. В результате становится сложнее сосредоточиться, быстрее наступает утомление, а качество сна постепенно ухудшается. Цифровой детокс помогает восстановить баланс между виртуальной и реальной жизнью без полного… Read More Цифровой детокс: верните себе сон и внимание