Причиной травм могут быть не только зимние виды спорта и лыжные прогулки для спортсменов-креселистов, но и обледенелые тротуары и снежные заносы. Зимой могут получить травмы как заядлые лыжники, так и пожилые люди. Иногда возникает незначительное растяжение связок, иногда — серьезный перелом шейки бедра, в результате которого требуется хирургическое вмешательство. Как снизить риск получения травмы? Какие травмы чаще всего возникают зимой?
Зима — пора травм — риск обычно увеличивается пропорционально падению температуры. Чем больше льда и снега на тротуарах, тем выше риск падения. Ледяные ступени с одной стороны, тонкий слой снега на обледенелом асфальте, неровности подо льдом, а с другой — зимние виды спорта, такие как сноуборд, лыжи и коньки. Все это означает, что зимой каждый может получить травмы, а поскользнуться или упасть могут не только переломы или растяжения, но и опасные сотрясения мозга.
Вот 5 распространенных зимних травм:
1. Сломанная конечность.
Перелом руки или ноги, то есть нарушение целостности костей верхней или нижней конечности, является одной из распространенных травм, которая может быть вызвана даже безобидным на вид падением на ледяную поверхность.
Симптомы перелома включают: парализующая и очень сильная боль в сломанной конечности, ее неестественное положение, отек и невозможность пошевелить конечностью. Как справиться с переломом? Вызовите скорую помощь, постарайтесь обездвижить конечность в устойчивом положении до медицинского вмешательства.
2. Сотрясение мозга.
Если падение сопровождается ударом по голове, возможным осложнением может стать сотрясение мозга. Симптомы сотрясения мозга включают: головная боль, спутанность сознания, нарушения зрения, иногда дополнительно рвота, потеря сознания и даже нарушение памяти. При подозрении на сотрясение мозга срочно обратитесь к врачу.
3. Сломанные ребра.
Люди, занимающиеся зимними видами спорта, особенно подвержены перелому ребер — безумие на склоне, сноубордисты, падающие на левую или правую сторону тела, могут привести к травмам ребер. При появлении симптомов перелома ребра (особенно сильной боли в области ребер) следует срочно обратиться к врачу или в больницу.
Самый опасный вид перелома ребра — это перелом с поражением легких (особенно усиливаются симптомы при дыхании). При ушибах пребывание в стационаре обычно не требуется — используются обезболивающие и резинки.
4. Перелом запястья.
Травмы запястья — очень частая и в то же время очень неприятная травма зимой. При падении мы чаще всего стараемся опереться руками — неестественное сгибание руки во время страховки может привести к перелому основания лучевой кости (обычно в нескольких сантиметрах от лучезапястного сустава). Особенно подвержены этому типу травм люди, страдающие остеопорозом или другими заболеваниями, приводящими к потере костной массы или ослаблению пространственной структуры кости.
5. Ушиб, вывих, растяжение связок.
Упомянутые три травмы — это разговорные названия травм суставов, мягких тканей или связок. Вывих — повреждение сустава (симптомы: припухлость, отек, резкая боль).
Вывих — при подозрении на вывих место травмы следует охладить и иммобилизовать, а о травме следует проконсультироваться с ортопедом или хирургом. Ушиб (повреждение мягких тканей) — может проявляться синяком внутри травмы (травмированная область может быть теплой на ощупь, чувствительной на ощупь, а также может вызывать отек). В случае ушиба чаще всего используются обезболивающие и препараты, уменьшающие отек.
Чаще всего растяжение связок вызвано повреждением связок, хрящей или суставной капсулы. Растяжение связок — симптом растяжения — внезапная и резкая боль — охлаждение и иммобилизация больного места должны принести облегчение, но лечить себя домашними методами не стоит — растяжение легко принимают за перелом, в случае сильной боли стоит немедленно обратиться к врачу.