Что такое женьшень?
Это одно из самых популярных растений в мире, считается природным средством от почти всех болезней. На протяжении многих лет он был тщательно исследован учеными. На самом деле, ботаническое название этой травы «Panax-женьшень». Panax означает панацея — лекарство от всего. Слово женьшень означает корень человека, поэтому в свободном переводе его название означает корень — лекарство от всего для человека или корень жизни. Как растительное лекарственное средство, женьшень уникален с точки зрения пользы для здоровья.
Преимущества женьшеня были известны на протяжении веков — в Азии он использовался в течение 5000 лет. Это одна из самых важных трав, используемых в китайской медицине для улучшения здоровья. Хотя широко считается травой китайского происхождения, ее американский сорт также очень популярен. И как ни парадоксально, именно этот сорт в настоящее время используется китайцами. В мире более 50 наименований, и его китайский сорт иногда называют «настоящим» женьшенем, чтобы отличать его от других сортов.
Он используется в качестве напитка, который обладает уникальной способностью одновременно стимулировать и успокаивать нервную систему. Также считается, что он приносит здоровье, долгую жизнь, силу и мудрость тем, кто его принимает.
99% всех мировых поставок поступают из четырех стран: Китая, Южной Кореи, США и Канады. В Южной Корее около тысячи исследователей посвятили свои работы преимуществам женьшеня, и около 100 научных исследований об этом публикуются каждый год.
Самые большие урожаи женьшеня находятся в американском штате Висконсин, и этот вариант в настоящее время является самым популярным и считается самым полезным для здоровья в мире. Причиной является резкий климат, который вызывает более высокие концентрации активных ингредиентов женьшеня. Китайцы предпочитают этот сорт, потому что его посевы соответствуют строгим стандартам и, в отличие от азиатского сорта, не содержат пестицидов и других загрязнителей.
Вот 11 самых известных свойств женьшеня для улучшения здоровья:
1. Снимает стресс
Корень женьшеня является адаптогеном. Адаптогены — это растительные лекарственные средства, которые делают наш организм более устойчивым к психическим, физическим и экологическим стрессам и, таким образом, помогают нам выдерживать давление, которое мы испытываем каждый день. Они работают всенаправленно — снижают уровень кортизола — гормона стресса, одновременно укрепляя функции надпочечников. Эти вещества нормализуют жизненные функции и позволяют накапливать энергию для борьбы с конкретными проблемами, но не вызывают чрезмерного возбуждения, что отличает их даже от кофе. Женьшень также может защитить желудок от язв, вызванных стрессом.
2. Улучшает настроение и самочувствие
Женьшень, как и зеленый чай, вводит нас в состояние расслабления, спокойствия, сохраняя бдительность. Кроме того, он улучшает общее самочувствие и оказывает положительное влияние на здоровый сон, сексуальную жизнь и общее удовлетворение жизнью. Он полезен при лечении, как тревоги, так и депрессии.
Женьшень является одним из ингредиентов традиционной китайской травяной формулы Kai Xin San. Эта комбинация трав регулирует уровень серотонина, дофамина и норадреналина и была признана естественным эквивалентом прозака в лечении депрессии.
3. Добавляет энергии и силы
Волна энергии — одно из самых известных преимуществ женьшеня. Он был использован для увеличения силы и выносливости в течение тысяч лет. Он идеально подходит для здоровых людей, которые хотели бы повысить свою физическую форму, а также для тех, кто борется с хронической усталостью. Стимуляция происходит более мягко, чем после употребления кофе, женьшень не вызывает нервозности и не ускоряет сердечный ритм.
4. Омолаживает
Китайцы считают, что женьшень способствует не только здоровью, но и долголетию. При пероральном приеме улучшается внешний вид кожи и уменьшается количество морщин. При одновременном пероральном и местном применении он эффективен при лечении мужского облысения. Улучшает кровообращение и защищает основные органы — сердце, печень и почки от старения и повреждений. Это также снижает смертность у мужчин среднего возраста.
5. Улучшает память и умственную деятельность
Это как усилитель для мозга. Улучшает умственную работоспособность и способность концентрироваться. В то же время, как антиоксидант, он защищает наш мозг — он предотвращает повреждение чувствительных здоровый клеток мозга свободными радикалами, а также предотвращает потерю памяти и защищает от возрастного ухудшения психической формы.
Ежедневное употребление женьшеня в течение 12 недель может улучшить умственную работоспособность людей с болезнью Альцгеймера и улучшить / восстановить память людей, перенесших инсульт. Кроме того, женьшень, используемый в сочетании с гинко билоба, вступает в синергию, чтобы улучшить кратковременную память и минимизировать симптомы СДВГ.
5. Натуральная Виагра
Женьшень имеет долгую историю применения для улучшения либидо и сексуальной функции у мужчин и женщин. В традиционной китайской медицине считается афродизиаком.
Корейский красный женьшень особенно полезен для мужчин с эректильной дисфункцией — он помогает в 60% исследованных случаев. У женщин, однако, он сводит к минимуму нежелательные симптомы менопаузы, особенно низкое либидо, депрессию, беспокойство, бессонницу и усталость.
6.Помогает регулировать уровень сахара в крови у людей с диабетом
Корейский красный женьшень повышает чувствительность к инсулину и может быть полезен как для пациентов с диабетом типа 1, так и для типа 2. Его использование снижает уровень сахара в крови у взрослых с диабетом 2 типа — инсулиннезависимым диабетом. Он защищает поджелудочную железу и нормализует выработку инсулина у диабетиков с диабетом 1 типа.
Прежде чем вводить растение в рацион диабетика, проконсультируйтесь с врачом!
Он также снижает уровень сахара у здоровых людей, поэтому пациентам с гипогликемией следует сбалансировать этот эффект, принимая его во время еды.
7. Укрепляет иммунную систему
Добавки с женьшенем увеличивают количество иммунных клеток в крови. Используя его, мы уменьшаем вероятность простуды или гриппа, а его использование также повышает эффективность вакцин. Улучшение состояния здоровья и иммунитета при его приеме также наблюдается у людей с ВИЧ и синдромом хронической усталости. Это также кажется естественным средством для людей с фибромиалгией. Уменьшается боль, бессонницу и беспокойство, связанное с этим заболеванием.
8. Защищает от рака
Он обладает противоопухолевыми свойствами и защищает от некоторых видов рака легких, печени, поджелудочной железы, яичников и желудка. Женьшень положительно влияет на здоровье и снижает риск возникновения рака, вызванного курением. Статистика выживания у женщин с раком молочной железы, использующих женьшень, выше, чем у тех, кто его не принимает. Согласно исследованиям, использование этой пищевой добавки дает раковым пациентам прилив энергии и стимулирует их аппетит.
9. Помогает дышать лучше
В течение многих лет он использовался при заболеваниях легких — улучшает их функционирование, облегчает симптомы обструктивного заболевания легких, а также симптомы астмы. При одновременном приеме с антибиотиком повышает его эффективность при лечении бронхита.
10. Может помочь сломать зависимость
Этот препарат может уменьшить беспокойство и депрессию, возникающие при прекращении употребления веществ, вызывающих привыкание, от морфина до никотина. И если мы выпьем слишком много — женьшень — это проверенное растительное лекарственное средство от похмелья.
11. Снимает синдромом хронической усталости
Кроме того, исследования показали, что женьшень также служит средством для снижения усталости и стимулирования энергии людей, больных раком. Это одно из самых полезных растительных лекарственных средств для людей с синдромом хронической усталости — более половины людей с этим синдромом, которые принимали участие в исследовании и принимали женьшень, сообщили о значительном приливе энергии.
Как использовать женьшень?
В настоящее время рынок предлагает нам широкий спектр возможностей. Мы можем выбрать женьшень в форме капсул, таблеток, порошков и жидких экстрактов. Есть чай с женьшенем в пакетиках и лиственный чай. Вы также можете получить высушенные корни женьшеня целиком или предварительно нарезанные, которые обычно используются для заваривания чая или в качестве дополнения к приготовленным блюдам, таким как супы. Если вы не против вкуса женьшеня, можете жевать сушеные кусочки корней с пользой для здоровья. Если вы используете женьшень в качестве пищевой добавки, суточная доза должна поддерживаться на уровне 200-400 мг. Более высокие дозы используются для обеспечения максимальной пользы для когнитивных функций мозга.
Побочные эффекты женьшеня
Хотя женьшень абсолютно натуральный, это не значит, что он безопасен для всех. Наиболее распространенные побочные эффекты — особенно если мы принимаем его в сочетании с кофеином — это бессонница и нервозность. Иногда также могут возникнуть головные боли, беспокойство и расстройство желудка.
Женьшень не следует давать детям и не следует использовать беременным или кормящим грудью женщинам.
Люди с повышенным кровяным давлением, биполярным расстройством, аутоиммунным заболеванием или раком молочной железы должны проконсультироваться с врачом перед началом женьшеня.
Не следует принимать женьшень с антикоагулянтами, лекарствами от диабета, а также с противовоспалительными средствами, включая аспирин и тиленол.
Сибирский женьшень — близкий родственник
При поиске женьшеня на рынке мы обязательно найдем сибирский женьшень. Хотя они принадлежат к одной семье. Это не настоящий женьшень, но также имеет свой уникальный набор свойств и содержит много активных веществ полезных для здоровья. Преимущества его использования похожи на настоящий женьшень. Он популярен в России — с 1950 года его использовали российские спортсмены. После того, как Чернобыльская электростанция вспыхнула, русские использовали ее, чтобы уменьшить воздействие радиации. Он также является адаптогеном и традиционно используется для профилактики простуды и гриппа, а также для обеспечения энергии, долголетия и жизненных сил.
Однако в США его использование является незаконным — название женьшень зарезервировано только для вида Panax Ginseng.
В заключение: женьшень является одним из естественных «лекарств от всего». Он имеет 5000-летнюю историю использования человечеством для улучшения психического и физического состояния здоровья. Существует два основных вида женьшеня — азиатский и американский. Существует также сибирский женьшень, и хотя это не настоящий женьшень, он дает аналогичные преимущества. Благодаря доказанным преимуществам когнитивных функций мозга, строгим стандартам урожая, высокому содержанию активных соединений и низкому уровню загрязнения, американский женьшень в настоящее время считается лучшим в мире.
Результаты клинических испытаний императорского Женьшеня
Автор: textersky